10 Conselhos para Facilitar a Sua Vida como Mãe ou Pai  

Ser mãe ou pai não é uma tarefa fácil. Desde o primeiro choro do nosso bebé até que chegue a sua independência, enfrentaremos um sem fim de desafios. Ás vezes, serão coser e cantar, outras ocasiões, não saberemos como supera-las – ainda que, no final, o fazemos–. Seja como for, fácil ou difícil, há um feito inegável: da nossa parte, faremos todo o possível para sair vitoriosos perante cada obstáculo.

Com o nosso primeiro filho, este desafio será mais difícil. Como mães e pais de primeira viagem, é possível que sintamos medo perante uma nova situação que abarca muitas possibilidades, mas devemos saber que, ainda que pareça impossível conseguir tudo, não é. Afinal, sempre podemos.

Hoje, para vos ajudar na vossa missão de cuidar dos mais pequenos da melhor forma possível, trazemos 10 conselhos imprescindíveis que farão com que, protege-lo, seja uma tarefa fácil. Tome nota!

 

  1. A organização

Uma boa organização é sinónimo de êxito. Durante os primeiros meses de vida do nosso bebé, temos que nos despedir da rotina que conhecíamos até então e dar lugar a uma outra totalmente diferente. Por isso, é imprescindível que contemos com um plano que nos permita gerir e aproveitar o nosso tempo da melhor forma possível.

Para cumprir este objetivo, muitos pais optam por elaborar um calendário de tarefas. Desta forma, estão conscientes do que toca a quem o quê e quando. Este método é muito eficaz, sobretudo quando os dois pais trabalham e é necessário terem tudo muito bem organizado.

Conselho!  Ainda que nós sejamos os pais, não há necessidade para nos encarregarmos de tudo. Se temos a sorte de poder ter à nossa volta pessoas dispostas a oferecer ajuda, porque não aproveitá-la? Não seremos maus pais por isso!

 

  1. A alimentação

Nunca nos cansaremos de repetir que a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que a alimentação base do bebé seja exclusivamente de leite materno durante os primeiros seis meses, pois este tem muitos nutrientes que farão com que o sistema imunológico do nosso pequeno se desenvolva de forma inimaginável. Para além disso, adapta-se ás necessidades do bebé durante a amamentação.

Nos casos em que o aleitamento materno não é possível, temos a alternativa das fórmulas lácteas. No mercado podemos encontrar muitos tipos, pelo que devemos selecionar a que ofereça as melhores opções, como Capricare, o primeiro leite de continuação feito à base de leite de cabra.

Em qualquer dos casos, seja aleitamento materno ou não, se utilizamos biberão, devemos ter em conta uma serie de passos a seguir para que a alimentação do bebé seja a adequada.

Nota! Em geral, o bebé perde, aproximadamente, 10% do seu peso ao nascer, mas logo de seguida ganha uns 150 gramas por semana durante os seus primeiros três meses

 

  1. As fezes e os gases

Não se preocupe se as primeiras fezes do bebé são pegajosas e não têm cheiro, pois é mais que normal! Trata-se do “mecónio” e desaparece, normalmente, ao fim das primeiras 24 horas de vida para dar lugar a um cocó mais amarelado, geralmente com grumos, por causa da amamentação. Em geral, os bebés sujam as fraldas uma a oito vezes por dia, ainda que este número possa ser muito variável.

Relativamente aos gases, devemos saber que os bebés acumulam muitos gases, especialmente durante as tomas – podemos utilizar um biberão que evite isto -, por isso é necessário que estes arrotem para que assim os expulsem. A melhor maneira é segurá-los na posição vertical, com a sua cabeça apoiada no nosso ombro, e dar-lhe palmadinhas nas suas costas.

 

  1. O choro

Se os gases já mencionados são acompanhados de um choro interminável, é muito provável que o nosso bebé sofra cólicas do lactente. Perante esta situação, é primordial que não percamos os nervos para não transmitirmos ao bebé uma sensação de mal-estar. Assim, podemos baloiçá-lo entre os nossos braços para o acalmar.

 

  1. O sono

É importante que regulemos o ciclo vital dos nossos bebés já que, de maneira geral, dormem durante o dia –umas 16-18 horas- e despertam à noite. Para isso, podemos tentar que se mantenham acordados durante o dia, com a ajuda de muita luz e barulho. Na hora de os deitar, o recomendado é colocá-los de barriga a para cima sem almofada.

 

  1. O passeio

Depois de já estarmos em casa com o bebé, é recomendado realizar passeios umas duas vezes por dia. Desta maneira, o bebé interagirá com outro ambiente e estímulos, o que favorecerá o desenvolvimento das suas capacidades visuais ou auditivas, entre outros.

Para estes passeios, é importante termos a certeza de que o bebé está protegido. Se está calor, devemos usar roupa fresca e evitar o sol direto. Se está frio, devemos vesti-lo com roupa adequada.

 

  1. A higiene

A higiene é um dos aspetos mais importantes a ter em conta. Devemos fazer a higiene ao nosso bebé diariamente, com água a 36º C aproximadamente, e com gel e shampoo próprios para bebés.

O primeiro mês é muito importante pois, com a queda do cordão umbilical a acontecer a qualquer momento, devemos prestar especial atenção a todas e cada uma das partes do corpo do bebé. Descubra mais sobre a sua higiene aqui!

 

  1. A segurança

A segurança do bebé é muito importante. Sempre que possível temos que ter em conta uma serie de precauções: se temos animais de estimação, nunca devemos deixar o bebé sozinho com eles, assim como nunca o devemos fazer na hora do banho. Se não vamos estar na mesma divisão, podemos utilizar um sistema de vigilância que nos permita ver o bebé ou pelo menos escutá-lo.

 

  1. O vínculo emocional

A conexão emocional com o bebé é feita durante os primeiros dias de vida, e o contacto físico entre ambos favorece este vínculo que, ainda que não pareça, tem repercussão por exemplo no crescimento físico do bebé.

Para criar este vínculo, podemos segurar o nosso filho nos nossos braços e acariciá-lo de forma suave. Também podemos falar e cantar para ele. Os bebés adoram sons.

 

  1. O aproveitar

Começámos este artículo a dizer que ser mãe ou pai não é uma tarefa fácil, mas isso não quer dizer que, algo tão bonito, deva converter-se num inferno. Temos que cuidar dos nossos filhos, protegê-los, mas, sobretudo, desfrutar deles…com eles! Não se esqueçam de viver!