A partir do sexto mês de vida, o seu filho deve provar novos alimentos. O pediatra recomenda começar com uma dieta rica em cereais. Mais adiante, as verduras em forma de puré e, finalmente, as frutas. Por norma um desafio para todos os pais que tentam dá-las a provar aos seus filhos e nem sempre é tarefa fácil.
Não conseguem que eles a provem? Neste artigo oferecemos-vos uma serie de conselhos para introduzir as frutas na dieta do seu bebé. Com esforço e perseverança conseguirá que ele se alimente de maneira adequada, fornecendo-lhe os níveis adequados de vitaminas, minerais no seu dia a dia. Tome nota!
Começar com os sumos 
Os pediatras recomendam espremer a fruta e fazer sumos, em especial de laranja ou tangerina. Estes fornecem uma quantidade generosa de vitamina C ao seu organismo, essencial para o desenvolvimento do teu bebé.
Há que ter cuidado com a acidez das frutas: a tangerina normalmente é mais doce, pelo que é a mais recomendada. Começar a dar-lhe o sumo ás colheradas será o método ideal para que se vá acostumando ao seu sabor, até que finalmente comece a gostar e possa bebe-lo. Por outro lado, com tão pouca idade não necessitam de nenhum tipo de açucares, assim sendo, não compensem a acidez com colheradas de açúcar.
Os purés, alternativa direta
No existe um consenso por parte dos especialistas: uns dizem que o sumo é uma forma direta de descobrirem a fruta, apesar de, os purés serem agradáveis devido ao seu sabor e textura. Pode ser uma alternativa um pouco mais complexa que a anterior, assim trazemos uma serie de conselhos para conseguir que o vosso bebé possa provar o puré de frutas:
A maça e a banana, as frutas favoritas
Estas duas são ricas em nutrientes e o seu sabor doce irá convencer o vosso bebé. Seria um bom começo para logo de seguida introduzir outros sabores como a pera. Nota: incluam várias frutas com intervalos de tempo de três dias aproximadamente, para que se vá familiarizando com elas.
Cuidado com as frutas alergénicas! Os frutos vermelhos (morangos, framboesa), o pêssego ou o kiwi podem produzir alergias ao vosso bebé. Por isso é melhor evita-los o máximo possível até ter os 15 ou 18 meses aproximadamente, sempre deixando espaço entre elas para comprovar se têm reação.
A fruta, sempre natural e no exterior
Recomenda-se que a fruta esteja exposta à luz solar para que fique madura. Se for guardada no frigorífico irá estragar-se com mais facilidade. Além disso, os bebés notarão a diferença e vão preferir uma fruta mais doce e saborosa.
Como preparar o puré 
Este passo é essencial para preparar um rico puré para o seu bebé. Além disso, necessita de saber o que tem que usar para que o seu bebé possa comê-lo sem qualquer problema. Vamos lá!
Colher em vez de biberão
Os bebés devem comer a fruta com colher. Se for de silicone, melhor, já que é um material mole e agradável para eles. Vão ver como se familiarizam com ela, brincando e inclusive agarrando-a.
Triturar a fruta
É um passo evidente e fundamental, simplesmente a mencionamos para esclarecer o bebé pode ser um pouco exigente com a textura do puré. É melhor que se triture com um passador de purés em vez de fazer com a varinha mágica. Ficará mais cremoso.
Na hora de lhe dar o puré
Tem que se começar a dar-lhe poucas colheradas de inicio, para se ir habituando ao sabor até ingerir uma quantidade diária de 250g de puré (equivale a uma média de três frutas). É recomendado amornar o puré para que o comam com muito mais prazer.
Se está a pensar congelar o puré para lhe dar em outro dia, pode fazê-lo. Sempre e quando os ingredientes originais deste tenham sido naturais. Pode acontecer que perca sabor quando o descongelar, mas continuará a estar cremoso.
Cozer a fruta
Se recusar o puré, pode experimentar com outras alternativas que podem ser bem-sucedidas. Cozer a fruta é uma delas. De uma maneira ou de outra, há que fornecer ao bebé uma boa quantidade vitamínica para o seu perfeito desenvolvimento.
O procedimento consta em cozer as peças de fruta durante quatro minutos, e de seguida mistura-las com leite morno e mexer até ter uma papa consistente para que o bebé possa encontrar o sabor mais facilmente.
Misturar a fruta com mais leite ou com cereais
Outra forma de comer a fruta é mistura-la com mais leite. Recomendamos que seja feito com leite de continuação, que fornece todo o valor vitamínico necessário para a saúde do seu bebé. Desta maneira encontrará mais sabor ao leite que já bebe normalmente.
Um método menos usado é dissimular a papa de frutas com cereais. Tenha em atenção que deve haver mais quantidade de fruta para que o bebé possa encontrar o sabor e não exista problema quando o tomar mais para a frente.